2008年8月8日 オリンピック開催

本日は、ぞろ目の日で、北京オリンピックの開催日です。

五輪でも高校野球でもスポーツのテレビを観戦すると、

体を動かすことは美しいと思います。

だけど、このブログが目指すのは、

競技に勝つことや、美しい体の動きではなく、

体をほどほどに動かして、健康の保持増進です。

猛暑と言われる今夏です。

夏バテのときに、素麺とビール、スイカだけでは

体力が低下します。バランスよく食べましょう。

また、お盆や夏季休暇で会食の機会も増えます。

ついつい、食べ過ぎることあるので、量を考えながら食べましょう。